קורס שנתי המיועד לאנשים עם ניסיון של מעל שנה בלימודי מחול המעוניינים.ות להמשיך להעמיק, לשכלל ולשפר את יכולותיהם, לפתח כוח וגמישות וללמוד טכניקות עכשוויות בתהליך מוחזק עם שתי מורות מעולות, יחס אישי ועבודה בקבוצה המתקדמת יחד.
בקורס מחול עכשווי לממשיכים נפגוש עבודה טכנית ממגוון שפות תנועתיות, נלמד לחמם את המפרקים, לנוע ולרקוד דרך הקשבה לגוף, ולהכיר איכויות שונות של תנועה: רכות, חדות, כבדות, אווריריות, סמיכות. נתרגל רצפים ארוכים יותר של תנועה (קומבינציות), נחזק את הזיכרון התנועתי, ונלמד להביא יותר חופש וביטוי עצמי בתוך המבנה של רצף התנועות.
בנוסף, נתנסה בתנועה איטית ומהירה, נלמד ליצור יותר אנרגיה בגוף, ויותר שליטה במה שהגוף יודע לעשות. נתרגל כניסה ויציאה מתוך רצפה, ונלמד לייצר עוד רכות בגוף בעבודה עם רצפה ועם כוח המשיכה. נחקור שימוש יעיל במשקל שלנו, איך לנוע עם הבנה של מבנה השלד ולא דרך מאמץ שרירי, נעבוד על מוסיקליות וחוש קצב ונבדוק איך קצב מניע אותנו.
בשלב מתקדם יותר של קורס מחול עכשווי לממשיכים נתייחס גם לעבודה עם קבוצה, כיצד אני מקשיבה לעצמי ולקבוצה תוך כדי תנועה, איך לסנכרן את הקצב שלי עם הקצב של החדר, וכיצד לקבל השראה, אנרגיה וידע מאחרים מתוך תנועה ותקשורת לא מילולית. נשאף להשתחרר ממחשבות מוקדמות או שיפוטיות על הגוף והתנועה שלנו. נרקוד, נבטא, נזיע, ונהנה יחד.
כל מפגש אורך שלוש שעות, ובנוי מרצף של שני שיעורי מחול עכשווי של שעה וחצי כל אחד.
להזיע, ולצאת מכל שיעור בתחושת הצלחה.

הקורס בנוי בצורה הדרגתית ומותאמת לקבוצה. מתחילים מהבסיס; היכרות עם הגוף, עם הסטודיו, עם עבודה בקבוצה ובמרחב, בנוסף לאלמנטים מעולם המחול המודרני ששמים דגש על יציבה נכונה, פוזיציות חיוניות לעבודה כרקדן, דגשים על צורה ומבנה של הגוף בחלל, וכן פיתוח מוזיקליות ושימוש בספירות ומקצבים שונים.

בהמשך מתפתחים לעבודה מורכבת ומעמיקה יותר, עם טכניקות מהמחול העכשווי הכוללות עבודת רצפה, פריסה בחלל, שימוש במומנטום ואיכויות של רכות אל מול כוח. הקורס מקנה כלים ועקרונות בסיסיים בפיתוח השפה התנועתית של כל רקדן, לצד שיפור הגמישות והכוח שנבנה משיעור לשיעור.

הקורס בנוי משני שיעורים רצופים עם שני מורים.ות, אשר משלימים אחד את השנייה בגישות ובאינטרפטציה האישית של כל רקדן את עולם המחול העכשווי. כך זוכים.ות התלמידים.ות בחוויה עשירה ועוטפת של מגוון טכניקות וסגנונות ריקוד עדכניים.